Émissions

L'École Mini Psy, la santé mentale 3.0

S'adressant au grand public, cette série de quatre cours aborde l'idée de se reconnecter au moment présent alors que l'effervescence quotidienne prend souvent le dessus sur nos vies. Cinq experts se prononcent sur le sujet et proposent des avenues à explorer pour trouver l'équilibre et soigner notre santé mentale.

Production : Institut universitaire en santé mentale Douglas

Année de Production : 2015

Durée : 60 min


Thématique abordée

Mieux-être

Santé Mentale 101 : Trouver le nirvana dans une tasse de café et autres secrets du bonheur

Pourquoi certaines personnes ont toujours l'air plus heureuses et épanouies que d'autres ? De la quête des passions et des objectifs à l'appréciation des moments simples de la vie, cette conférence mettra en lumière comment les sentiments de bien-être peuvent découler de notre perception du monde, de la manière dont on trouve l'équilibre entre nos vies professionnelle, sociale et personnelle, ainsi que de notre capacité à apprendre non pas seulement de nos échecs mais également de nos succès.

Avec Camillo Zacchia, Ph.D., psychologue - conseiller principal au Bureau d'éducation en santé mentale (BESM) de l'Institut Douglas.
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Quand les valeurs du travail nous envahissent

La vie moderne impose un rythme accéléré où le travail occupe une place centrale. On lui accorde de plus en plus de temps, au détriment des activités familiales. C'est souvent pour maintenir son pouvoir d'achat, mais souvent aussi pour afficher sa réussite sociale. Les rôles de travailleur, de parent, de citoyen et de consommateur entrent alors en conflit et il devient parfois impossible de répondre à toutes les attentes. Comment préserver sa santé mentale dans ce contexte ?

Avec Michel Perreault, Michel Perreault, Ph.D., psychologue, chercheur à l'Institut Douglas et professeur agrégé au Département de psychiatrie de l'Université McGill.
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La solitude, un fardeau ou une amie?

La solitude est souvent présentée comme source de souffrance, ce qu'elle peut effectivement être. Toutefois, elle peut aussi être habitée de manière à améliorer notre connaissance de nous-mêmes, notre vie intérieure voire notre sentiment de plénitude. Au cours de cette conférence, nous l'aborderons en se posant les questions suivantes : comment nourrir sa solitude? Comment s'en sortir? Quand est-elle destructrice et quand est-elle constructive ? Pourquoi en a-t-on si peur ? La technologie comble-t-elle réellement tous les vides? Nous en profiterons aussi pour faire la différence entre isolement, vide et solitude.

Avec : Rose-Marie Charest, M.A., psychologue clinicienne, et présidente de l'Ordre des psychologues du Québec.
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Retrouver le bien-être en renouant avec le corps et l'assiette

Notre insatisfaction corporelle ainsi que notre rapport troublé avec l'alimentation découlent bien souvent d'une déconnexion du lien corps-esprit, causée par notre rythme de vie effréné. Durant cette présentation, nous ne proposerons pas de régime rapide, ni d'aliment miracle. Nous vous guiderons vers un retour à la base d'une saine alimentation et d'une attitude positive envers soi-même. Nous proposerons aussi des stratégies pour mieux vivre dans son corps et avec son assiette en utilisant une approche de pleine conscience.

Avec : Jodie Richardson, Ph.D., psychologue et co-fondarice de la Clinique Change et Vanessa Perrone, DtP, M.Sc., Diététiste-Nutritionniste à la Clinique Change et présidente de Motive Nutrition.
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